Konsumsi Wortel Membuat Mata Lebih Sehat

Konsumsi Wortel Membuat Mata Lebih Sehat - Mata merupakan salah satu bagian dari panca indera yang mempunyai peran sangat penting bagi manusia. Sebagian masyarakat di Indonesia mengalami masalah mata baik yang ringan maupun yang serius. Meskipun penggunaan kaca mata adalah solusi bagi orang yang mengalami gangguan mata, namun tetap saja mencegah adalah lebih baik daripada mengobati. Asupan nutrisi yang baik pada mata juga sangat dibutuhkan agar mata tetap terjaga. Salah satu nutrisi alami yang dapat membantu anda mencegah gangguan pada mata yaitu dengan mengkonsumsi wortel sebagai makanan sehat anda sehari-hari. Wortel memiliki manfaat yang baik untuk mata anda, untuk itu sebaiknya anda rutin mengkonsumsi wortel.

Kandungan dalam wortel tidak diragukan lagi. Banyak nutrisi yang sangat bermanfaat dalam setiap buahnya. Komplektisitas yang dimiliki cocok sebagai minuman, makanan cemilan (beberapa orang suka memakan wortel mentah secara langsung) dan sayuran. Kandungan nutrisinya yang kaya akan kalori, karbohidrat, lemak, protein, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. Selain itu juga juga ada mineral seperti kalsium, fosfor, beta karoten, serta zat besi. Manfaat wortel untuk mata yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua, yakni mengalami rabun di waktu senja. Sebab cahaya kala itu mengurangi ketajaman mata untuk melihat ke luar. Salah satu solusinya adalah dengan zat yang banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Jangan lupa juga beta karoten yang membantu memperbaiki penglihatan semakin lemah. Semua kandungan tersebut ada pada wortel.

Kandungan Karoten dan vitamin A pada wortel sangat baik untuk membantu mencegah terjadinya rabun senja dan memperbaiki penglihatan yang lemah. Tak hanya untuk mata, kandungan Beta karotennya juga dapat mencegah dan mengatasi kanker, darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Sementara kandungan antioksidan karoten yang tinggi dapat memerangi efek polusi dan perokok pasif. Wortel juga terbukti baik untuk mengatasi kejang jantung, eksim dan cacing kremi. Luka dalam mulut, napas tidak sedap, gusi berdarah dan sariawan bahkan bisa disembuhkan dengan mengunyah daun wortel.

Penting untuk Anda ketahui mengenai banyaknya manfaat buah wortel. Buah wortel tidak hanya dapat dijadikan makanan yang dapat memberikan kenikmatan dan rasa kenyang semata. Wortel ternyata memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh Anda. Namun selain itu, wortel juga memiliki manfaat bagi kecantikan. Wortel merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat, buah ini mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Baca Juga : Walatra Sehat Mata

Anda dapat mengkonsumsi wortel yang telah dimasak ataupun wortel yang masih dalam kondisi segar. Anda juga dapat membuat jus dari buah wortel, rasanya sangat nikmat dan menyegarkan. Jika Anda memasaknya, pastikan untuk tidak memasaknya terlalu matang. Penting untuk Anda ingat, manfaat buah wortel untuk mata dapat diperoleh dari pengolahan yang tidak terlalu matang. Wortel ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda terutama pada mata anda, wortel membuat mata anda lebih sehat dan juga mempertajam penglihatan anda secara alami. Selain karena manfaatnya, wortel juga sangat mudah didapat dengan biaya yang relatif murah atau bahkan bisa anda dapatkan dengan gratis jika anda memiliki wortel di kebun dekat rumah anda.